Health

Welche Lebensmittel stärken das Immunsystem?

Können Lebensmittel das Immunsystem stärken? Wenn Ihnen dieser Gedanke schon einmal durch den Kopf gegangen ist, sind Sie nicht allein. Wenn es um die Prävention von Infektionen geht, kennen wir uns ungefähr aus. Waschen Sie Ihre Hände gründlich. Oberflächen desinfizieren. Bleiben Sie zu Hause, wenn es Ihnen nicht gut geht. Viele von uns sind sich jedoch unsicher, was sie essen sollen, um zu verhindern, dass ihr Körper ständig krank wird.

Es ist leicht, auf Marketingtricks von Lebensmittelmarken hereinzufallen. Schließlich ist es beruhigend zu glauben, dass es da draußen ein einziges Superfood oder Nahrungsergänzungsmittel gibt, das unsere Immunität aufladen und alle unsere Gesundheitsprobleme lösen kann. Aber in Wirklichkeit ist es viel komplizierter als das.

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