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Stellen Sie sicher, dass Ihr Taillenumfang weniger als die Hälfte Ihrer Körpergröße beträgt, sagt ein Gesundheitsdienstleister Fettleibigkeit

Der Gesundheitsdienstleister ruft Millionen Menschen erstmals dazu auf, dafür zu sorgen, dass ihr Taillenumfang weniger als die Hälfte ihrer Körpergröße beträgt, um ernsthaften Gesundheitsproblemen vorzubeugen.

Das Vereinigte Königreich hat eine der schlechtesten Fettleibigkeitsraten in Europa, wobei zwei von drei Erwachsenen offiziell übergewichtig oder fettleibig in der eskalierenden Krise sind, die jetzt Kosten verursacht NHS 6 Mrd. £ pro Jahr und die breitere Gesellschaft 27 Mrd. £.

Die gebräuchlichste Methode, um zu überprüfen, ob eine Person ein gesundes Gewicht hat, ist der Body-Mass-Index (BMI), der für die meisten Menschen genau messen kann, ob sie ein gesundes Gewicht für ihre Größe haben. Ein BMI von 18 bis 25 gilt als gesundes Gewicht, 25 bis 30 als Übergewicht und über 30 als Adipositas.

Aber inmitten wachsender Besorgnis über die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die Gesundheit der Bevölkerung in England und Wales, zum ersten Mal überhaupt, Nationales Institut für Gesundheit und Exzellenz (Nice) wird am Freitag sagen, dass Erwachsene mit einem BMI unter 35 auch ihr Verhältnis von Taille zu Körpergröße messen sollten, um gesund zu bleiben.

Anhand des Verhältnisses zusammen mit dem BMI können Menschen feststellen, ob sie überschüssiges Fett in ihrer Umgebung mit sich herumtragen, was bekanntermaßen das Risiko schwerer Erkrankungen, einschließlich Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen, erhöht.

Jeder, der sein Verhältnis von Taille zu Körpergröße wissen möchte, kann einen Online-Rechner verwenden oder einen Arzt bitten, es für ihn zu berechnen. Um die Taille zu messen, sollten Sie den unteren Teil der Rippen und den oberen Teil der Hüften finden, das Maßband in der Mitte zwischen diesen Punkten um die Taille wickeln und vor dem Messen natürlich ausatmen.

Zum Beispiel hätte eine Frau mit 163 cm (5 Fuß 4 Zoll) und einem Taillenumfang von 74 cm (29 Zoll) ein gesundes Verhältnis, aber 81 cm würden sie in einen ungesunden Bereich bringen. Ein Mann mit einer Größe von 178 cm (5 Fuß 10 Zoll) wäre einem erhöhten Gesundheitsrisiko ausgesetzt, wenn er einen Taillenumfang von 91 cm (36 Zoll) hätte.

Die Richtlinien besagen, dass ein gesundes Verhältnis von Taille zu Körpergröße 0,4 bis 0,49 beträgt, was auf kein erhöhtes Gesundheitsrisiko hinweist. Bei einem Verhältnis von 0,5 bis 0,59 besteht ein erhöhtes Risiko für Gesundheitsprobleme, während bei einem Verhältnis von 0,6 oder mehr das höchste Risiko für Gesundheitsprobleme besteht.

Tabelle zum Verhältnis von Taille zu Körpergröße

Dr. Paul Chrisp, Direktor des Nice Guidelines Center, sagte: „Unser aktualisierter Richtlinienentwurf bietet Menschen eine einfache und effektive Möglichkeit, ihr Gewicht zu messen, damit sie die Faktoren verstehen können, die sich auf ihre Gesundheit auswirken können, und Maßnahmen dagegen ergreifen können. .

„Unser Komitee hat festgestellt, dass der klare Vorteil der Verwendung eines Verhältnisses von Taille zu Körpergröße darin besteht, dass die Menschen es leicht selbst messen, die Ergebnisse interpretieren und ärztlichen Rat einholen können, wenn sie einem erhöhten Gesundheitsrisiko ausgesetzt sind.“

Die Richtlinien listen auch Möglichkeiten zur Beurteilung von Fettleibigkeit bei Kindern auf und sagen, dass maßgeschneiderte Pläne für Kinder mit einem hohen BMI oder einem Taillen-zu-Höhen-Verhältnis von über 0,5 in Betracht gezogen werden sollten.

Mitglied des Leitlinienausschusses, Prof. Rachel Batterham, Beraterin für Adipositas, Diabetes und Endokrinologie, sagte: „Zugenommenes Bauchfett erhöht das Risiko einer Person, mehrere lebensbedrohliche Krankheiten zu entwickeln. einschließlich Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.

„Das Taillen-Höhen-Verhältnis ist ein einfaches Maß, das einfach zu verwenden ist und das Personen identifiziert, die einem erhöhten Gesundheitsrisiko ausgesetzt sind und von einer Unterstützung zur Gewichtskontrolle profitieren würden, um ihre Gesundheit zu verbessern.“

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