Eine halbe Tasse Blaubeeren pro Tag könnte Demenz bei älteren Erwachsenen abwehren, findet eine Studie

Laut einer neuen Studie könnte der Verzehr von nur einer halben Tasse Blaubeeren pro Tag in den späten 50ern helfen, Demenz zu verzögern.

Forscher der University of Cincinnati verfolgten 13 fettleibige Erwachsene mit leichtem Gedächtnisverlust, die die Beeren drei Monate lang aßen, und stellten eine signifikante Verbesserung ihres Gedächtnisses im Vergleich zu anderen fest, die keine Früchte hatten.

Das Team schlug vor, dass Beeren eine schützende Wirkung haben könnten, da sie Anthocyane enthalten, eine Art Flavonoid, das Entzündungen reduzieren kann.

Sie gaben jedoch zu, dass es schwierig war festzustellen, ob die Blaubeeren die Verbesserung ausgelöst hatten, da die Studie beobachtend war – was bedeutet, dass sie nicht sagen konnte, ob das Ergebnis auf andere Faktoren zurückzuführen war – und eine kleine Stichprobengröße hatte.

In der Studie – in der Zeitschrift veröffentlicht Nährstoffe – Wissenschaftler rekrutierten 33 Erwachsene Ende 50 aus der Umgebung von Cincinnati, die in ihrem mittleren Alter an Gewicht zugenommen hatten.

Die Teilnehmer beider Gruppen wogen im Durchschnitt etwa 205 Pfund und hatten einen Taillenumfang von etwa 107 Zentimetern.

Ihre BMI-Werte betrugen 33, was sie als fettleibig einstufte.

Alle von ihnen waren prädiabetisch, wenn der Körper beginnt, gegen Insulin resistent zu werden.

Dies ist ein Schritt näher an Typ-2-Diabetes – einem Hauptrisikofaktor für Demenz.

In der Studie wurde den Erwachsenen gesagt, dass sie aufhören sollten, alle Beeren und Früchte zu konsumieren.

Die Hälfte erhielt dann jeden Tag ein Tütchen „Heidelbeere“, das sie mit Wasser mischte und das Äquivalent einer halben Tasse der Früchte enthielt.

Der Rest erhielt einen Placebo-Beutel, der ein inertes Pulver enthielt.

Die Studie war doppelblind, was bedeutet, dass Teilnehmer und Forscher nicht wussten, wer die „Blaubeer“- oder Placebo-Beutel erhielt.

Vor Beginn des Experiments wurden Tests durchgeführt, um das Gedächtnis der Teilnehmer zu messen.

Diese wurden nach 12 Wochen des Verzehrs der Blaubeeren oder des Placebos erneut wiederholt.

Dr. Robert Krikorian, der Psychologe, der die Studie leitete, und andere sagten in der Abhandlung: „Die kognitiven Befunde deuteten auf eine verbesserte Führungsfähigkeit in dieser Stichprobe mittleren Alters hin [who had blueberries].

‘Der Nachweis dieser Vorteile bei Personen mittleren Alters mit Insulinresistenz und [subjective cognitive decline] schlägt vor, dass eine kontinuierliche Nahrungsergänzung mit Heidelbeeren zum Schutz vor kognitivem Verfall beitragen kann, wenn sie bei gefährdeten Personen frühzeitig eingesetzt wird.

Sie fügten hinzu: “Zusammenfassend hat diese Studie gezeigt, dass die Nahrungsergänzung mit Heidelbeeren einen neurokognitiven Nutzen bei Personen mittleren Alters mit Insulinresistenz und erhöhtem Risiko für zukünftige Demenz hat.”

Es wird angenommen, dass mehr als 6 Millionen Amerikaner an Demenz leiden Berichte der Alzheimervereinigung.

Bis 2050 wird diese Zahl voraussichtlich auf fast 13 Millionen steigen, da die ältere Bevölkerung wächst – oder einer von 25 Menschen.

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sagen, dass frühe Symptome der Erkrankung Gedächtnisverlust, Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit und der Kommunikation mit anderen umfassen.

Dies kann beinhalten, sich in einer vertrauten Nachbarschaft zu verirren, ungewöhnliche Wörter zu verwenden, um sich auf vertraute Objekte zu beziehen, und die Namen von Familienmitgliedern zu vergessen.

Das Alter ist der stärkste Risikofaktor für die Entwicklung der Erkrankung – neben einer familiären Vorgeschichte und einem höheren Risiko für Herzerkrankungen.

Derzeit gibt es keine Heilung für Demenz, die Behandlungen konzentrieren sich stattdessen darauf, die Erkrankung zu verlangsamen und ihre Symptome zu begrenzen.